Sempre um recomeço.

Olá gente! A pouco mais de 2 anos fiz minha ultima postagem, sumi do blog mais minha luta nunca parou e durante todo esse tempo tentando acertar a dieta perfeita, até que vc descobri que não existe milagres e nem segredo, oque vai te levar a emagrecer sem privações absurdas e simplesmente se reeducar e praticar sim qualquer atividade física. Desde novembro de 2014 cortei literalmente o açúcar refinado, o refrigerante e as frituras na minha alimentação, foi ai que comecei a ver resultados de verdade, devagar mais eles foram aparecendo e a quase 2 meses iniciei a AF musculação e muito aeróbico. Estou amando ver a cada semana o meu corpo mudar e com certeza posso te garantir que com RA e AF os resultados são muito melhores, um não caminha bem sem o outro. Fui dos 83 ao 75 nesses 7 meses e minha meta é chegar aos 69, sem pressa pq quero que seja definitivo. Hoje sei que estou fazendo algo bom para meu corpo e minha saúde física e mental. Isso me faz se sentir bem, sensação de amor próprio. Hoje me coloco como minha maior prioridade.E assim nós continuamos aqui firmes e fortes sempre tentando, errando, recomeçando e o mais importante nunca desistir, pois desistir é desistir de nós mesmos e isso não devemos jamais. Em breve posto fotos da minha evolução...bjs e agora vou visitar a galera que faz tempo que não leio os posts.

Dando as caras....cara gorda.

Oi gente!!! Quanto tempo não!? Hoje venho trazer uma atualização do meu emagrecimento.

A primeira foto foi tirada no dia 04/10/12 eu estava com 81kl....pois então, estava tendo resultados maravilhosos com a dieta low carbo e acabei relaxando e engordei tudo de novo...

Mais nunca é tarde pra recomeçar e depois de 4 meses cá estou com 73kl, quando chegar a 71kl que é menos dez do peso que eu estava quando iniciei o blog (81kl) eu irei fazer um antes e depois de biquini e tudo mais...rsrsrsrs...aguardo ansiosa pra isto acontecer, também ja estou usando a calça da qual fiz uma vídeo, tbm vou postar fotos usando ela....Bem gente ainda tenho muito a emagrecer, minha meta é chegar aos 68/65...estou fazendo Atkins, descobri meu estilo de vida em Atkins, pra mim foi oque deu certo...agora me vou as visitas..bjs

Bons resultados da Low Carb

Oi gente! Não sei se vcs se lembram que eu ja fiz dieta low carb ou dieta proteina ou Atkins enfim tudo é  mesma coisa basicamente, e emagreci 5 quilos na indução, só que voltei a comer normal e engordei os 5 novamente...Agora lendo mais sobre o assunto e lendo os relatos aqui, acho que entendi que ATKINS é um estilo de vida né!? Estou no meu 12° dia e emagreci 3,8..muito feliz...Parece que consegui descobrir oq mais me engorda, e estou conseguindo viver bem sem essas coisas as quais faziam parte do meu dia a dia...tem um grupo no  face que tem me ajudado bastante com a variedade de receitinhas que existem low carb ( ATKINS FLEX ) vale a pena conferir a variedade de pratos doces e salgados que tem...estou conseguindo inovar bastante por aqui...e a familia tem aprovado as receitas;;rsrs...Ah e estou consumindo 20gramas de carbo por dia...assim fica mais facil né!? Tenho tirado fotos das minhas refeições e das receitinhas que fiz...coloco no próximo post..Uma boa noite e uma ótima semana a todos........bj

De volta pro meu aconchego!!!

Oi genteeeee!!!!!!!!!! Ai que saudades de vcs, das postagens das visitinhas....voltei gente.....fiquei muito muito tempo longe.....horario de trabalho novo...de seg a sab 11 horas por dia...ai ja viu meu lazer acabou....chego em casa cansadissima....tenho que pensar em oq vou comer no dia seguinte fora as tarefas de casa....e neste tempo longe muita coisa aconteceu, gente cheguei dos 83 ao 74 com muita luta....alcancei metas, tudo indo muito bem, até que tudo virou de cabeça pra baixo...começei comer as coisinhas proibidas devagar e assim o pesinho foi subindo tbm....cheguei aos 80,4 gente não isso não...qd me deparei com esse numero, foi como um filme na minha cabeça...lembrei tudo que passei de todas as privações, e de repente tudo vem a tona....não quero não posso...preciso mudar isso agora....foi ai que voltei com minha restrição de carbo durante a semana, parece que esta dando resultados..estou feliz e empolgada....gente encontrei um blog maravilhoso vcs precisam visita-lo....nunca vi tanta receita diferente tanta variedade de comidinhas sem carbo....ja fiz varias, super aprovo...aqui esta o link  http://sandraleid.blogspot.com.br/...agora vamos esperar a próxima pesagem...gente vou colocar todas as visitas em dia...não me esqueço de vcs nunca...vamos a luta minha gente....bjs fui.

Julho o mês do desafio!

Oi oi gente!!! Seja muito bem vindo Julho!!! Que este mês seja uma mês de muitas realizações a todas nós. Primeiro dia do Desafio 28 dias. e o meu domingo até aqui (18:40 hrs) esta indo muito bem obrigada! rsrsrs. Agora a noite irei fazer uma sopinha bem leve e já preparar os lanchinhos e a marmita de amanhã, pois amanhã é dia de branco e já viu né!? A unica coisa que ainda pega é a questão da água...ai que difícil. Hoje fiquei em casa fazendo arte e dei uma repaginada no meu abajur, amanhã coloco fotinhos. E não sei se já disse mais adoro artesanatos, é minha terapia. Meninas já vou indo pois quero visitar vcs ainda....bjs e uma ótima semana a todas nós.

Tô bem dodói!!! Aff

Oi oi gente!!! Tô bem não minha gente, estou bem doente nessa ultima semana, passei por uma gripe que acabou atacando minha bronquite, aff ninguém merece mesmo...estou tomando os remédios que o médico receitou e agora é só esperar mesmo...tenho dobrado os cuidados...e esse tempo que não ajuda tbm...além do frio tem a chuva que deixa tudo mofado e úmido ...o pior é ter que ir trabalhar assim...estou mantendo minha RA e comendo alguns carbos tbm, percebi que emagreci de terça pra cá...gente não estou postando direto mas estou aqui todos os dias visitando vcs...não abandono meu cantinho não, pois vcs são o meu combustível ...bj e um ótimo fim de semana a todas nós.

Receita Bolo de Chocolate!!!

Oi gente!!! Ai vai a receita....

3 ovos inteiros

8 colheres de sopa de farelo de aveia

3 colheres de sopa de chocolate em pó diet ( eu uso Gold )

3 colheres de sopa de adoçante pra forno e fogão ( eu uso Tal e Qual )

1 caixinha de creme de leite

10 ou mais ameixas secas picadinhas sem caroço (opcional )

1 colher de sopa de fermento.

Bate bem os ovos e depois vai acrescentando os demais ingredientes e por ultimo o fermento, eu faço no micro por 8 a 10 minutos, no forno acredito que uns 25 a 30 minutos, minha mãe fez no forno e fica mais gostoso, eu acho. No forno untar a assadeira.

As ameixas são opcionais, mais da um toque todo especial, eu particularmente gosto mais com elas.

Aqui em casa todo mundo come e adora, nem parece que é feito com ingredientes diet e aveia.

Ops: Gente não é o da foto tá, é só uma ilustração mesmo, mas fica tão bonito quanto....rsrsrs.

Espero que gostem tanto quanto eu....bjs.