Tô bem dodói!!! Aff

Oi oi gente!!! Tô bem não minha gente, estou bem doente nessa ultima semana, passei por uma gripe que acabou atacando minha bronquite, aff ninguém merece mesmo...estou tomando os remédios que o médico receitou e agora é só esperar mesmo...tenho dobrado os cuidados...e esse tempo que não ajuda tbm...além do frio tem a chuva que deixa tudo mofado e úmido ...o pior é ter que ir trabalhar assim...estou mantendo minha RA e comendo alguns carbos tbm, percebi que emagreci de terça pra cá...gente não estou postando direto mas estou aqui todos os dias visitando vcs...não abandono meu cantinho não, pois vcs são o meu combustível ...bj e um ótimo fim de semana a todas nós.

Receita Bolo de Chocolate!!!

Oi gente!!! Ai vai a receita....

3 ovos inteiros

8 colheres de sopa de farelo de aveia

3 colheres de sopa de chocolate em pó diet ( eu uso Gold )

3 colheres de sopa de adoçante pra forno e fogão ( eu uso Tal e Qual )

1 caixinha de creme de leite

10 ou mais ameixas secas picadinhas sem caroço (opcional )

1 colher de sopa de fermento.

Bate bem os ovos e depois vai acrescentando os demais ingredientes e por ultimo o fermento, eu faço no micro por 8 a 10 minutos, no forno acredito que uns 25 a 30 minutos, minha mãe fez no forno e fica mais gostoso, eu acho. No forno untar a assadeira.

As ameixas são opcionais, mais da um toque todo especial, eu particularmente gosto mais com elas.

Aqui em casa todo mundo come e adora, nem parece que é feito com ingredientes diet e aveia.

Ops: Gente não é o da foto tá, é só uma ilustração mesmo, mas fica tão bonito quanto....rsrsrs.

Espero que gostem tanto quanto eu....bjs.

Oi oi gente!!!!

E ai minha gente!? Tô sumidinha né!? Mas tô todos os dias aqui bisbilhotando o cantinho de vcs. Bem hj venho falar um pouco de como anda minha RA e tenho uma boa noticia, voltei a eliminar peso e o melhor comendo carbo. Bem deixa eu explicar, ainda tô na restrição de carbo, só que estou comendo algumas coisas que tem carbo sim, mais em quantidades muito pequenas. Oque seria???  Iogurte natural desnatado, ameixa seca, farelo de aveia, mexirica, suco Ades, que eu me lembre é só. Adaptei esses alimentos ao meu dia dia e estou super feliz com os resultados, fora que ta me ajudando muito em relação a ir ao banheiro todos os dias, coisa que da primeira vez eu sofri pra caramba, cheguei a ficar 5 dias sem ir ao banheiro, pode?  Creio que não estou ingerindo nem 70gr de carbo por dia, e isso não tem atrapalhado em nada na perda de peso, sei la, de repente poderia estar emagrecendo mais, só que estou super feliz com os resultados, essa semana a balança marcou 75,3, me pesei na quarta-feira, então se foram mais 1,8 kl. Olha eu tenho feito todos os dias o bolo de chocolate, tbm faço ele sem o chocolate e fica muito bom tbm...ah outra coisa que coloco nele e fica muito bom, corto as ameixas e misturo na massa...ai gente é tão gostoso, vc come o bolo ai tem os pedacinhos de ameixa no meio....hum...assim a gente vai adaptando do nosso jeito e com oq tem em casa....se quiserem a receita é so pedir...super recomendo....bj.

Receita da sopinha sem carbo.

Oi gente!!!! Quero passar pra vcs também a receita da sopinha que passei pra miguxa Ana ... vou passar do jeito que passei para ela....

Oi Ana!!! Então, com esse friozinho uma sopinha cai muito bem e conforta né!? Tem uma que faço que é uma delicia e não contém carbo, eu faço assim...


cozinho abobrinha, cenoura, chuchu e repolho. Depois de cozidos bato no liquidificador e fica um creme maravilhoso.(não bata sem cozinhar pq não é a mesma coisa) 

Em uma panela grande refogo carne picadinha ou frango ou calabreza, enfim oq vc tiver e gostar...feito isso coloco aquele creme e couve picada bem fininha pra fazer a vez do macarrão, e deixo lá até a couve ficar boa.

Sempre com muito cheiro verde, cebolinha, alho, cebola e sazon que gosto muito e queijo ralado ao servir.

Ta frio demais...

Oi Gente!!! Nossa aqui ta frio demais mesmo...o duro é a chuva que não para tbm...tô mofando. Onde eu trabalho fico que meio exposta ao tempo, então, passando muito frio e não tem muito oq fazer, fico tomando chá pra aquecer ai ja viu né , a vontade de fazer xixi toda hora...aff. Por aqui tudo certo com a RA, feriadão tirei de letra, fiz o bolo de chocolate do blog panelinha...gente super aprovado. Fiz ele pra comer no café da manhã, ai vou intercalando com a torta e o pão Dukan...pelo menos tenho mais opções agora né..e tbm sacio a vontade de comer doces...na quarta eu sai com o marido e coloquei uma calça que não usava a tempos...gente ficou tão bonita...sem ficar nenhuma gordurinha pulando dos lados...percebi que com essa restrição de carbo, perco facilmente a gordura abdominal..gente é a primeira que vai embora...ah uma outra coisinha..eu aderi a aveia ( farelo de aveia nas receitas ) desta vez, coisa que não fiz da primeira e até cheguei a falar aqui da dificuldade de ir ao banheiro...e com isso tive meu problema resolvido e sinto que não atrapalha na restrição mesmo tendo carbo, pois é muito baixo o indice de carbo na aveia...bjs e fu.

O tal do self service.

Oi gente!!! Bem primeiro tô muito feliz aqui, peso voltou a baixar, 77,1 quase 2kl em uma semana.

Hoje não levei marmita pro trabalho pq ia fazer umas coisinhas na hora do meu almoço, então resolvi que pegaria algo no restaurante la perto...pensei, la é self service e tem muitas opções doq posso comer, sim, tem sim...e mais ainda doq não posso tbm... kkkkkk... que sofrimento esse minha gente..fui buscar ja estava morrendo de fome, e hoje era dia doq??? Feijoada...afff.. pra acabar mesmo...fora isso tinha tanta comida boa...mais eis que sou mais forte e fui humildemente pegar algumas folhinhas, legumes, queijinhos, ovinho de codorna e um bife pequeno...miseras 170gr de comida...primeiro pq  la é caro pra danar (49,90 o kilo) e outra que achei que era o suficiente, não pra vontade que estava sentido, mas pra me satisfazer era. Gente esse tal de Self Service é complicado, são muitas opções e isso faz com que a gente coma de tudo um pouco né!? Fora aquela mesa de doces...é pra morrer de lombriga mesmo...kkkkkkkk....Fui eu linda e desnutrida pro serviço comer aquele misero potinho e logo me esqueci da tal tortura passada...gente a vontade é na hora e ela passa, por isso precisamos ser forte sim, e não ceder a cada tentação...Em relação ao feriado, pra mim é tudo igual pois trabalho de seg a sábado mesmo se tem feriado..então continua tudo igual por aqui...domingo vou testar algumas receitas que vi por aqui e depois conto pra vcs...um bj minha gente...fui.

Fim de semana feliz!!!

Oi gente!!! E ai como foram de findi??? O meu foi coisa mais linda desse mundo, com direito a churrasquinho e tudo. Bem no sábado fui trabalhar levei minha marmita básica, tudo lindo. A noite nada de diferente, maridão colaborou e comeu oq tinha em casa mesmo. Eis que chega o domingo...aiaiai...medaaaa...oq fazer pra galera comer e que eu possa tbm??? Churrascooo...iupi...tranquilo, carninha, saladinha e refri diet, bem foi tranquilo apesar das tentações, cervejinha AMO, o pão de alho, só o pão mesmo com vinagrete e linguiça AMO tbm. Mais fui focada e fiquei só na vontade mesmo. Confesso que não é fácil gente, todos comendo se deliciando e oferecendo: Come Dri um pedacinho só, não tem problema.....é gente pra quem não esta em RA ou em restrição de carbo igual a mim, não entende que não pode nem um pedacinho...a tentação do churrasco durou pouco...como se não bastasse, resolvi ir na padoka no fim do dia pra servir uma café da tarde. Gente padaria minha perdição, ai esta a culpada dos 5kl que ganhei neste mês passado....bem foi eu e minha tia, fui pedi os frios que queria os pãezinhos, peguei uma rosca que estava linda por sinal e um bolo de laranja, tão fofinho aiaiaiai...a balconista da padaria ficava oferecendo umas coisinhas que estava em degustação, pão de alho (diferente) pão sabor de alho eu acho??? não comi não sei né, pão de azeite com cerveja...disse que era tão bom que só tinha o da degustação pq os pra venda ja tinham acabado....e tudo eu dizia não, obrigada! Depois tive que enfrentar a mesa do café só servindo minhas visitas e tomando café com adoçante sem poder comer nadinha...aiaiaia café com leite e pãozinho com manteiga...é gente é preciso ter muita força de vontade mesmo...bem já passou e eu sobrevivi, estou muito feliz por mim....agora me vou as visitas....bjs minha gente.

Receita da torta.

Oi gente!!! Acabei de fazer essa maravilha...hummmm. Bem vou postar a receita aqui pra que todas possam fazer tbm.


4 ovos
4 colh. de sopa de farinha/farelo de aveia.
1 caixinha de creme de leite
2 colh. de chá de fermento
Sal a gosto (coloco sazon tbm).

Primeiro bata bem os ovos (na mão mesmo)
Depois misture os outro ingredientes e oq vc quer de recheio. Eu coloquei na minha 200 gr de presunto, 100gr de queijo prato, 100gr de muçarela, 2 tomates sem pele e sem semente, 1 cebola, tudo picadinho, cheiro verde, e oregano. Depois de misturar tudo vc coloca o fermento.

Eu fiz no micro e coloquei por 17 minutos.


Obs: O creme de leite Shefa não contém carbo.






Gente é muito fácil, rápido e não requer habilidades...rsrsrs e o melhor, sem sujeiras.


Eu tenho comido no café da manhã com uma xícara de chá e as vezes no almoço com a carne e a salada, qd não como no almoço como a noite...Espero que vcs gostem tanto qt eu....bjs.

Minha meta!

Oi gente!!! Bem hj vim aqui contar pra vcs que meu sonho é usar um shorts igual ( modelo ) a este da foto. Gente sonho mesmo em poder usar um shorts deste, mas tenho o bom senso e sei que não fica bom ( por enquanto ). Eu até ja comprei um deste modelo, vou pendurar  na parede do meu closet e ao olhar pra ele todos os dias não me esquecerei dos meus objetivos. Gente vamos combinar , tem que ta com a perninha sarada né!? E eu vou ficar, ah se vou. Meu objetivo em fazer a luta é de enrijecer e não de emagrecer, pois não quero ficar magrela, se eu conseguir chegar nos 68/70 com tudo durinho ja ta bom...eu prefiro pra mim o tipo gostosona....rsrsrsrsrs... Eu estou firme na restrição de carbo, descobri o mundo ao encontrar a receita da torta, pois agora tenho uma opção de café da manhã, gente ficar comendo omelete, queijo, presunto.... ninguém merece... agora todos os dias de manhã como um pedaço generoso de torta com uma caneca de chá mate e fico feliz, feliz. Vou encerrando por aqui e indo as visitas...Então, esta é minha meta, e a sua qual é? Bjssssssssssssss